低卡鍋。石狩豆漿味增鍋。

2016-07-23

 

 

最近積極的運動與控制飲食，所以選擇了這個MASA老師的石狩鍋~

 

除了低卡，備料簡單、難度 0 的炊事最適合露營^^

石狩鍋的豆漿味增鍋的詳細介紹網址連結：MASA特製石狩豆漿味噌鍋!!

 

▼多年來我們家都是MASA老師的忠實粉絲哩~

 

▼鍋底鋪上高麗菜，上面鋪上菇類、豆腐、蔬菜與鮭魚即可

 

▼ 加入味增

 

 ▼最後加上無糖豆漿就可以了~

 

烏龍麵或是低卡的寬冬粉都是很好的搭配~

 

沾醬：可搭配南部的醬油

 

後記：

 

露營常常是大口吃肉大口喝酒，其實現代人平日就常有飯局，露營可以試著清淡一些~

 

不刻意減重，讓身體負擔少一點也是很好的~

 

_完_